Best Female Food

 von Katja Lotz

Schlagworte:

• Gesundheit |
• Ernährung |
• Kochen |
• Wechseljahre |
• Menopause |
• Frauen

Katalogkarte (ausblenden) :

O 441
Lotz, Katja:
Best Female Food : gut versorgt ab 40 : das  individuelle Ernährungsprogramm für Frauen / Katja Lotz. - 1. Auflage. - München : Gräfe und Unzer Verlag, 2025. - 189 Seiten : Illustrationen

ISBN 9783833896835  fest gebunden  EUR 30,00

GESUNDHEIT ; ERNÄHRUNG ; KOCHEN ; WECHSELJAHRE ; MENOPAUSE ; FRAUEN

Dass Frauen nicht einfach "kleine Männer" sind, gewinnt nicht nur in der Medizin, sondern auch in der Ernährung zunehmend an Bedeutung. Insbesondere während der Wechseljahre spielt eine an die Bedürfnisse des weiblichen Körpers angepasste Nährstoffzufuhr eine entscheidende Rolle für ein gutes Körpergefühl und ein hohes Energielevel. Prof. Dr. Katja Lotz, Expertin für personalisierte Ernährung, führt anschaulich die verschiedenen Phasen der Wechseljahre ein und erklärt, welche Nährstoffe jeweils besonders wichtig sind. Um Frauen in jeder Phase optimal zu versorgen, bietet das Buch neben Checklisten zur Selbsteinschätzung speziell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmte Rezepte mit praktischen Hinweisen auf wichtige Nährstoffe.