Stark trotz Stress

 von Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm, Julia Scharnhorst, Brigitte Zadrobilek

Schlagworte:

• Arbeitswelt |
• Arbeitsalltag |
• Stress |
• Streßbewältigung |
• Stressabbau

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B 683
Heim, Vera:
Stark trotz Stress : Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job / Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm, Julia Scharnhorst, Brigitte Zadrobilek. - 1. Auflage. - Freiburg : Haufe-Lexware, 2021. - 330 Seiten : Illustrationen, Diagramme
NE:  Lindemann, Gabriele ; Mumm, Anja ; Scharnhorst, Julia ; Zadrobilek, Brigitte

ISBN 978-3-648-15538-7 Festeinband :  19,95 EUR

ARBEITSWELT ; ARBEITSALLTAG ; STRESS ; STREßBEWÄLTIGUNG ; STRESSABBAU
O 617
Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.